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怎么吃瘦的快

患者：女，19歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:18

病情描述:
如果想快點(diǎn)減肥的話(huà)，午餐和晚餐怎么搭配瘦的快？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃蔬菜水果，少吃或不吃主食。中午：三顆水煮蛋。沙拉，不限種類(lèi)之生菜?？Х然虿琛Ｋ蟮吧忱?jiǎn)單作法：蛋殼洗凈，放入容器內(nèi)冷水到煮滾兩分鐘關(guān)火。蕃茄去蒂切片。蒜頭兩小粒、紅洋蔥一粒灑在蕃茄跟水煮蛋上，淋上油醋醬，灑上巴西里碎。晚餐：烤雞肉(不限部位，但要去皮)。水煮菠菜?？Х然虿?。
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