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減肥食譜有什么

患者:女,23歲

病情描述:
我同事總笑話我,說我臉大腿粗的,如果我想減肥的話吃什么效果好?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
胡蘿卜牛肉粥是減肥佳品。將胡蘿卜洗凈切成細絲,沸水稍微煮過后,用蔥花、姜末等佐料炒后待用;牛肉切細絲加鹽腌制。先把粥煮稠,然后再加牛肉和胡蘿卜絲即可,粥中會同時有牛肉和胡蘿卜的清甜,很可口。功效:胡蘿卜補充維生素,而牛肉作為高營養(yǎng)肉類,能夠與胡蘿卜互補,加速體內(nèi)血液循環(huán)速度,把肥肉趕跑。
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