男性應(yīng)每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原檢查，前列腺是男性特有的器官，是男性泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的重要器官，前列腺疾病是男性的常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重影響了男性們的身心健康。

男科專家指出，前列腺問題其實(shí)很多都與生活習(xí)慣有關(guān)。

預(yù)防前列腺

1、抽煙無度

據(jù)調(diào)查，抽煙者的前列腺疾病患病率比不抽煙者高1~2倍。煙草中含有的各種化合物達(dá)到1200種以上，其中大部分對人體有害，吸煙越多前列腺的危害越大。

2、嗜辣食品

麻辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短時間會陰部不適，也可引起血管擴(kuò)張，使前列腺和膀胱頸充血、浮腫，降低前列腺抵抗力。

3、久坐

前列腺的位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負(fù)擔(dān)很重。坐位使血液循環(huán)緩慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺管堵塞，腺排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

4、感冒

前列腺有豐富的腎上腺體，感冒時容易引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺收縮，尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，排尿困難，對前列腺產(chǎn)生不良影響。

5、長期便秘

便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會加重鄰近前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便會增加腹壓，擠壓前列腺會使尿道變細(xì)，排尿受阻，對前列腺健康不利。

6、屏住呼吸

經(jīng)常屏住呼吸，膀胱膨脹，排尿無力，局部壓力增大，血流不暢，前列腺肥大癥狀惡化。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。

前列腺護(hù)理

1、到醫(yī)院做篩查

男科專家建議，到了50歲，應(yīng)該每年去醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原檢查。如果你有前列腺癌的家史，從40歲開始做這些檢查。

2、攝取豆類食品

日本男性死于前列腺癌的比例比美國男性低5倍。因為他們的飲食大多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃番茄

對47萬男性進(jìn)行的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹飪的番茄產(chǎn)品最多的人前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。雖然聽起來很多，但是1/2杯的番茄醬是1份。而且，倒在意大利方面的分量可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過1份。

4、婚姻生活應(yīng)規(guī)律

在短時間內(nèi)婚姻生活頻繁的人，發(fā)生急性前列腺炎的比例達(dá)到89.7%。相反，節(jié)制親密的生活，前列腺分泌大量囤積，時間過長，前列腺過度擴(kuò)張充血，也會引起炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

5、注意激素補(bǔ)充劑

睪丸激素的治療可以提高生活，特別是對結(jié)婚生活的渴望，但是高劑量的睪丸激素與前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，很少提及。如果前列腺問題受苦，遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)充劑。

6、陽光下運(yùn)動

生活壓力增加前列腺疾病腫脹的機(jī)會，生活壓力減緩時，前列腺癥狀緩和，盡量保持緩和狀態(tài)。趕緊去戶外運(yùn)動吧。適度運(yùn)動有助于提高身體抵抗力，改善前列腺局部血液循環(huán)。