前列腺列腺疾病應(yīng)實(shí)施三級(jí)預(yù)防。

1、一級(jí)預(yù)防:在沒(méi)有前列腺疾病的人中，要大力開(kāi)展健康教育、促進(jìn)健康，動(dòng)員全社會(huì)關(guān)注男性健康。關(guān)注男性健康應(yīng)從前列腺開(kāi)始，提高男性、女性對(duì)前列腺健康的重要性認(rèn)識(shí)。

2、二級(jí)預(yù)防:前列腺疾病發(fā)生后，應(yīng)盡快治療，徹底治療，不留后遺癥，并發(fā)癥。

3、三級(jí)預(yù)防:疾病發(fā)生器質(zhì)性變化，如何維持前列腺I(mǎi)I度肥大等功能，說(shuō)藥物可以消除，和普通人一樣大是不現(xiàn)實(shí)的。但是，應(yīng)該幫助恢復(fù)排尿功能，不停止，順暢自然，這是三級(jí)預(yù)防，維持功能。

在預(yù)防中，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，俗話(huà)說(shuō)，最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)學(xué)模式是自我保健，最重要的是確立科學(xué)的生活習(xí)慣，包括10項(xiàng)。我希望你能做到。

一、不喝酒:假日和必須交往的場(chǎng)合不喝酒，只喝少量低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物，參考我們制作的食譜，安排一天三餐，平衡飲食。

三、多喝水:每天至少喝7杯水(約2000毫升)每天早上起床后喝1杯水(70毫升)。喝一線瀑布茶，適合排尿不良的中老年人。

四、不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

五、適量運(yùn)動(dòng):實(shí)現(xiàn)五三七，五:每周至少運(yùn)動(dòng)五次三:每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上七:每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)和年齡每分鐘達(dá)到170次。

六、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每晚洗一次下半身。

七、不要過(guò)勞，不要感冒。調(diào)整工作、生活節(jié)奏，結(jié)合工作和休息，避免過(guò)度疲勞。根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服，避免感冒。

八、大便順暢:每天定時(shí)排便，在日常飲食中多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，便秘時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。

9、保持心情舒暢，樂(lè)觀開(kāi)放，及時(shí)解決自己的不良情緒。

十、過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有，一般以過(guò)完性生活第二天沒(méi)有疲勞為宜。根據(jù)年齡段的參考頻率，30歲以下，每周2~3次31~50歲，每周1~2次51~60歲，每月2~3次60歲以上，每月1次或3個(gè)月2次。