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減肥時可以吃肉嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-09-12 21:10

病情描述:
我特別愛吃肉,如果隔兩天不吃就會特別想,現(xiàn)在正在減肥,已經(jīng)好多天沒有吃過肉了,我可以適當?shù)某砸恍﹩幔?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的時候也可以少吃一些肉的。大多數(shù)的肉類雖然屬于低GL食物,但是在短時間之內(nèi)大量的吃,一樣會讓胰島素上升,所以除了要細嚼慢咽外,一定要堅守1餐不超過自己的手掌大,這樣就可以破除吃肉肉長肉肉的宿命啦
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