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藍莓的功效有哪些？

患者：女，32歲 提問于2018-09-10 18:36

病情描述:
最近藍莓上市，我經(jīng)常買藍莓吃，聽說這種水果的功效很多，具體有哪些呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍莓屬于莓類水果，這類水果中含有大量的維生素C和花青素。維生素C能合成肉堿，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒；而花青素則是一種純天然抗氧化劑，可高效清除老化、壓力及外在污染產(chǎn)生的自由基，促進新陳代謝。多吃莓類水果不僅能夠保護心臟、提高視力、增加身體平衡性與協(xié)調性，更能幫助你控制食欲，達到很好的減肥效果。
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