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到了冬季該怎樣合理進補呢？

患者：女，24歲 提問于2018-09-09 20:56

病情描述:
因為到了冬季天氣很寒冷，感覺身體需要補一補才能抵擋嚴(yán)寒，那么帶了冬季該怎樣合理進補呢？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
冬令進補，是中國傳統(tǒng)的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。中醫(yī)認(rèn)為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。進補的時候要順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽，以滋補為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，應(yīng)該多吃性溫、熱性的食物，以提高身體的耐寒能力。體質(zhì)虛弱的女性，還可以常燉些母雞、蹄筋，常喝牛奶、豆?jié){等，都可以增強體質(zhì)。
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