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節(jié)食來進行減肥的方法怎么樣呢？

患者：女，24歲 提問于2018-09-11 21:50

病情描述:
因為想追求骨感的身材，所以我最近在進行減肥，但是不知道用什么方法，節(jié)食進行減肥怎么樣呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
許多人以為，肥胖通過節(jié)食，采取“饑餓法”來減少營養(yǎng) 吸收就可將身體瘦下來。但其實這十分不可取!因為當你在節(jié)食，在減少營養(yǎng)供給時，身體也得不到一些每天必需的營 養(yǎng)物質(zhì)。時間一長，你的身體由于一方面吸收不到每日必需 的營養(yǎng)素，一方面又減不去體內(nèi)過剩的營養(yǎng)，不但減不了肥，還會危害健康。以身體健康作代價來減肥，值不值得呢?當然不值得。
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