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怎么吃能瘋狂甩肉呢？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-09-04 19:36

病情描述:
過(guò)了一個(gè)春節(jié)，我的體重居然上升了5斤，我現(xiàn)在需要甩掉這些贅肉，怎么吃減肥效果好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春節(jié)過(guò)后這樣吃能減肥：早餐：白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆；午餐：揚(yáng)州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆；晚餐：日式蕎麥面1碗、水煮青菜1份。米飯、蕎麥面能提供身體必須能量；青菜、紫菜富含纖維，能潤(rùn)腸通便；西紅柿、橘子富含維生素，能促進(jìn)消化吸收，防止脂肪堆積。
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