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淮山蜂蜜粥有潤腸通便的功效嗎？

患者：女，55歲

病情描述:
食欲不好吃的東西也不多，這兩天還出現了便秘，淮山蜂蜜粥有潤腸通便的功效嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

淮山蜂蜜粥有助于潤腸通便，主要功效來源于淮山的膳食纖維和蜂蜜的潤腸作用，適合輕度便秘人群食用。

1、膳食纖維作用

淮山富含可溶性膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，促進腸道蠕動。建議搭配足量飲水以增強效果。

2、蜂蜜潤腸特性

蜂蜜含果糖和有機酸，可刺激腸壁神經，縮短食物殘渣在結腸的停留時間。注意糖尿病患者慎用。

3、協同增效機制

淮山與蜂蜜組合既能增加糞便體積，又能潤滑腸道，較單用效果更顯著。溫熱食用效果更佳。

4、適用人群限制

對功能性便秘有效，但器質性便秘需就醫(yī)。腸梗阻患者禁用，過敏體質者需先測試耐受性。

建議作為輔助食療手段，長期便秘或伴隨腹痛便血需及時消化科就診，配合規(guī)律作息和腹部按摩效果更好。

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