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減肥期間吃糖可以控制食欲嗎？

患者：男，54歲 提問于2018-09-05 11:49

病情描述:
因為老公這段時間減肥，從來就沒有吃過一點兒含糖分的東西，減肥期間吃糖可以抑制食欲嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實在減肥的時候，可以少量的吃一些糖粉，這樣也可以控制食欲，糖分通常被視為節(jié)食者的大敵，但糖分實際上也是一種天然的食欲抑制劑。這是因為糖分很快就被血液吸收，會讓人一下子就覺得飽。另外，糖分也被認(rèn)為能刺激大腦腦內(nèi)啡的釋放，讓情緒高昂，這樣就不必用吃東西來讓自己處于比較興奮的狀態(tài)。
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