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如何預(yù)防頭發(fā)變白呢？

患者：男，46歲 提問于2018-08-29 21:04

病情描述:
我不希望自己的頭發(fā)那么快變白，我應(yīng)該如何通過飲食，預(yù)防頭發(fā)變白呢？
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
預(yù)防頭發(fā)變白，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等?？傊彩巧钌?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物都含有色素，對頭發(fā)色澤的保養(yǎng)有益。
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