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吃獼猴桃能治療便秘嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
我便秘很長時間了，外出回來的姐姐叫我多吃獼猴桃，請問獼猴桃能治療便秘嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃獼猴桃有助于緩解便秘，但不能完全替代治療。便秘的改善可通過增加膳食纖維攝入、補充水分、適度運動等方式實現(xiàn)，必要時需遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物。


1、膳食纖維


獼猴桃富含膳食纖維，每100克含約3克纖維，能促進腸道蠕動。建議每日搭配其他高纖維食物如燕麥、西藍花共同食用。


2、水分補充


膳食纖維需結合足量水分才能發(fā)揮通便作用。成人每日建議飲水1500-2000毫升，可配合獼猴桃食用增強效果。


3、腸道菌群


獼猴桃含天然益生元，有助于改善腸道微生態(tài)平衡。長期便秘者可搭配酸奶等發(fā)酵食品調節(jié)菌群。


4、藥物干預


頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病有關，表現(xiàn)為排便困難、腹脹等癥狀。醫(yī)生可能開具乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散等滲透性瀉劑。


日?？杀３忠?guī)律作息，避免久坐，便秘持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛、便血時應及時就醫(yī)。

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