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吃什么可以提高免疫力?

患者:男,10歲

病情描述:
我家孩子的免疫力不是很好,一到換季的時(shí)候就愛生病,吃什么可以提高免疫力呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
免疫力低的人要多吃些核桃,含礦物質(zhì)像鈣、鉀等等,但所含鋅、錳較多,有利于我們強(qiáng)壯骨骼,防止骨質(zhì)疏松。核桃內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì),能增強(qiáng)免疫力,對肌肉的長成也有很好的幫助。
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