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春季養(yǎng)生吃什么水果較好

患者：女，27歲 提問于2018-08-27 21:11

病情描述:
聽說養(yǎng)生吃水果比較講究季節(jié)，我想吃水果，春季養(yǎng)生吃什么水果較好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季養(yǎng)生吃以下水果較好：
1、蘋果，含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。
2、草莓，可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
3、獼猴桃，富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。
4、櫻桃，在春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補(bǔ)充肌膚所需水分。
5、西紅柿。
6、柑橘。
7、檸檬。
8、梨，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
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