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什么顏色的豆類吃了健康？

患者：女，2歲 提問于2018-08-31 21:08

病情描述:
聽說豆類食物可以補(bǔ)鈣，我想買來給孩子煲粥，那什么顏色的豆子吃了健康？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人喜歡吃豆類是因?yàn)檫@種食物能補(bǔ)鈣，豆類不管是什么顏色的豆，紅豆綠豆黑豆也罷，它們的減肥價值都相當(dāng)?shù)母撸驗(yàn)槎诡惛缓?a href="http://www.international-tax-support.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)，脂肪含量卻很低。每100克黃豆供給359大卡，蛋白質(zhì)6克。如果晚上吃豆類，可以榨一杯豆?jié){，不加任何糖分，飽腹之余還暖胃哦。
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