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常吃什么食物更健康呢?

患者:女,29歲 提問于2018-08-30 23:40

病情描述:
現(xiàn)在的條件好了總會很注意飯健康,常吃什么食物更健康呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃維生素C含量多的水果。比如橙子、獼猴桃等,維生素C可發(fā)揮其抗氧化作用,對抗重金屬。吃豆類和粗糧也可以。豆類和高纖維食品比如豆粉、粗糧等,可能會減少某些重金屬,平時可多吃一些。
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