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雞蛋怎么吃才健康?

患者:男,34歲 提問于2018-09-01 22:59

病情描述:
我吃雞蛋是一天兩個,老婆說我吃的有點多了,不利于健康,那怎么吃才健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞蛋要結(jié)合雞蛋的營養(yǎng)來吃,而從營養(yǎng)學(xué)的觀點看,為了保證平衡膳食、滿足機(jī)體需要,又不致營養(yǎng)過剩,在一般情況下,老年人每天吃1到2個比較好。對于青年和中年人,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃2個雞蛋也比較合適
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