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晚上吃肉健康嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-08-30 22:05

病情描述:
我平時(shí)晚上特別喜歡吃烤肉,晚上吃肉對(duì)身體好嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上適當(dāng)?shù)某匀鈱?duì)身體來說其實(shí)也是有一些好處的,一般情況下,如果吃肉較少,晚上就可以適量加一點(diǎn)豆制品、魚、海鮮、瘦肉等熱量低、蛋白質(zhì)高的食物。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
過量攝入肉類和肥肉大多數(shù)對(duì)身體并不健康。肉食中含有大量膽固醇和脂肪,晚餐盡量避免吃肉類食物,容易使體內(nèi)脂肪和膽固醇堆積,引起肥胖和高血壓以及冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等多種不良疾病,晚餐盡量以清淡和營(yíng)養(yǎng)以及易消化為主,有利于身心健康。
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