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吃南瓜子可以預防牙齦萎縮嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
最近經(jīng)常牙齦腫痛，很怕自己會牙齦萎縮，吃南瓜子能不能預防牙齦萎縮？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃南瓜子不能直接預防牙齦萎縮，但適量食用可能有助于口腔健康。牙齦萎縮通常由牙周炎、錯誤刷牙方式、遺傳因素等引起，需通過專業(yè)口腔護理和醫(yī)療干預改善。

南瓜子富含鋅、鎂等礦物質以及維生素E，這些營養(yǎng)素對維持牙齦組織健康有一定幫助。鋅元素參與口腔黏膜修復，鎂有助于減輕炎癥反應，維生素E則具有抗氧化作用。但南瓜子無法逆轉已發(fā)生的牙齦萎縮，其作用僅限于輔助營養(yǎng)補充。日常需配合正確刷牙、使用牙線、定期潔牙等基礎護理。

牙周炎是導致牙齦萎縮的主要原因，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血甚至牙齒松動。需通過齦下刮治、根面平整等專業(yè)治療控制炎癥。遺傳性牙齦萎縮患者可能出現(xiàn)牙齦組織薄弱，需早期使用脫敏牙膏并避免機械刺激。長期橫向刷牙或使用硬毛牙刷會直接損傷牙齦，應改用巴氏刷牙法配合軟毛牙刷。糖尿病患者更易出現(xiàn)牙齦萎縮，需嚴格控制血糖并增加口腔檢查頻率。

建議每半年進行一次口腔檢查，出現(xiàn)牙齦退縮時及時就診。日常可適量食用南瓜子、核桃等富含不飽和脂肪酸的堅果，避免吸煙及過量攝入酸性食物。使用含氟牙膏配合牙間隙刷清潔牙縫，必要時通過膜齦手術修復萎縮的牙齦組織。

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