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腸易激綜合癥能吃纖維食物嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
我是腸易激終合癥患者，腸易激綜合癥能吃纖維食物嗎？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腸易激綜合征患者一般可以適量吃膳食纖維食物，但需根據(jù)具體癥狀類型調整攝入量和種類。腸易激綜合征可能與胃腸動力異常、內臟高敏感性等因素有關，建議在醫(yī)生指導下調整飲食。

膳食纖維分為可溶性和不可溶性兩類，可溶性纖維如燕麥、蘋果、魔芋等，能吸收水分形成凝膠狀物質，有助于緩解腹瀉型腸易激綜合征的排便次數(shù)增多。不可溶性纖維如全麥面包、芹菜、糙米等，可促進腸道蠕動，適合便秘型患者改善排便困難。但過量攝入可能加重腹脹或腹痛，需根據(jù)個體耐受性逐步增加。部分患者對特定高纖維食物敏感，如豆類或十字花科蔬菜，可能誘發(fā)癥狀發(fā)作。

少數(shù)患者處于急性發(fā)作期時，若出現(xiàn)嚴重腹瀉或腹痛，需暫時減少高纖維食物，選擇低渣飲食如白粥、蒸南瓜等。合并小腸細菌過度生長的患者，高纖維食物可能加劇產氣，需在醫(yī)生指導下限制攝入。部分研究提示，低FODMAP飲食可能對某些患者更友好，需由營養(yǎng)師制定個性化方案。

腸易激綜合征患者日常注意記錄食物與癥狀的關聯(lián)，避免攝入刺激性食物如咖啡、酒精。規(guī)律進食、充分咀嚼、適量運動有助于改善胃腸功能。若調整飲食后癥狀未緩解，或出現(xiàn)體重下降、血便等警示癥狀，需及時就醫(yī)排除其他器質性病變。

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