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想要減肥吃什么好呢?

患者:女,27歲 提問于2018-08-31 21:00

病情描述:
我長得比較胖,所以我非常想減肥,想要減肥吃什么好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要減肥的話可以吃雜燴沙拉。雜燴沙拉材料:燕麥片、煮熟的豆粥、小炒綠葉青菜。做法:只要將燕麥片沖泡著喝,然后再喝上煮熟的豆粥。功效:燕麥是其中的主食,而吃煮熟的豆粥能加快燕麥片的消化,從而使你的脂肪不在體內(nèi)囤積過久。而吃小炒的綠葉青菜,也能提供身體所需要的纖維素,減肥效果真的不錯。
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