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眼睛疲勞吃什么有效呢

患者：女，30歲

病情描述:
我的眼睛今天下午感到非常疲勞，眼睛疲勞吃什么有效呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)眼睛疲勞情況，可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液、維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，緩解視疲勞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持角膜健康。

3、菠菜

菠菜中葉黃素和玉米黃質(zhì)能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損傷。

4、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可改善干眼癥狀和視覺調(diào)節(jié)功能。

二、藥物

1、七葉洋地黃雙苷滴眼液

通過增強(qiáng)睫狀肌收縮力改善調(diào)節(jié)功能，適用于調(diào)節(jié)性視疲勞。

2、玻璃酸鈉滴眼液

人工淚液可潤滑眼表，緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的干澀不適。

3、復(fù)方門冬維甘滴眼液

含維生素B6和門冬氨酸，能營養(yǎng)視神經(jīng)并減輕眼肌痙攣。

4、維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠

修復(fù)角膜上皮細(xì)胞，特別適合伴隨夜間視力下降的視疲勞。

日常建議控制電子屏幕使用時(shí)間，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，保持環(huán)境光線適宜，必要時(shí)使用熱敷緩解眼周肌肉緊張。

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