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應(yīng)該怎么補鐵呢?

患者:女,34歲 提問于2018-08-28 20:59

病情描述:
我朋友跟我說,平時要多補充鐵,身體才好,應(yīng)該怎么補鐵呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般來說,只有貧血患者才需要服用鐵補充劑。如果只是輕度缺鐵,最好采用食補,尤其是處于月經(jīng)期或妊娠期的女性,可以多吃些肝臟和其他動物內(nèi)臟,或者瘦肉、海鮮、堅果和綠葉蔬菜等。
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