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晚餐怎么吃最健康呢?

患者:女,33歲 提問于2018-08-31 21:10

病情描述:
我聽說晚餐對(duì)身體健康是很重要的,晚餐的時(shí)候吃什么最健康呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚餐關(guān)系著睡眠質(zhì)量。晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時(shí)應(yīng)有兩種以上的蔬菜,如涼拌菠菜,既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少,適當(dāng)吃些粗糧??梢陨倭砍砸恍~類。
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