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蝦不能和哪些食物搭配吃呢？

患者：女，39歲

病情描述:
夏天到了我總是很喜歡吃蝦，但是蝦不能和哪些食物搭配吃呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蝦不宜與富含維生素C的水果、高鞣酸食物、寒涼性食物及酒精類飲品同食，可能引發(fā)胃腸不適或影響營養(yǎng)吸收。



1、維生素C水果：


蝦含有五價砷化合物，與大量維生素C共同攝入可能轉(zhuǎn)化為三價砷，雖劑量微小但長期搭配可能增加風險，建議間隔兩小時食用。



2、高鞣酸食物：


柿子、濃茶等含鞣酸的食物與蝦中蛋白質(zhì)結(jié)合易形成沉淀物，可能導致消化不良或腹痛，食用間隔需超過一小時。



3、寒涼性食物：


西瓜、苦瓜等寒性食材與蝦同食可能加重脾胃虛寒者腹瀉癥狀，體質(zhì)偏寒人群應(yīng)避免同時進食。



4、酒精類飲品：


啤酒與蝦同食可能升高尿酸水平，痛風患者需特別注意，普通人群也應(yīng)控制同食量以防誘發(fā)關(guān)節(jié)不適。



日常食用蝦建議采用清蒸等低溫烹飪方式，搭配姜醋汁有助于中和寒性，過敏體質(zhì)者初次食用需觀察反應(yīng)。

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