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怎么吃零食才健康?

患者:男,23歲 提問于2018-09-02 21:58

病情描述:
我平時很愛吃零食,可我媽經(jīng)常說吃零食非常的不健康,要怎么吃零食才健康???
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
零食不能選擇膨化食品,這樣的零食會導(dǎo)致肥胖,最好是少吃或不吃零食。另外零食要科學(xué)選擇有利于補充微量元素,如吃堅果類食品或葡萄干、杏干等有利于健康。
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