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粗糧為什么可以解除便秘？

患者：女，5歲 提問(wèn)于2018-09-04 22:26

病情描述:
我家寶寶經(jīng)常便秘，每次排便總是很難受，不能總是吃藥，吃些粗糧可以幫助排便嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是的，吃粗糧可以，在日常飲食中只吃細(xì)不吃粗的寶寶，因缺少植物纖維，容易引起便秘。因此，讓寶寶每天適量吃點(diǎn)膳食纖維多的食物，可刺激腸道的蠕動(dòng)，加速排便排出，也解除了便秘帶來(lái)的痛苦。
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