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平時(shí)飲食不規(guī)律怎么辦?

患者:女,30歲 提問于2018-09-02 22:40

病情描述:
上班后工作忙,時(shí)常需要加班,導(dǎo)致不能按時(shí)吃飯。平時(shí)飲食不規(guī)律怎么辦?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
從你的敘述中可以看出你的飲食習(xí)慣確實(shí)不好。工作時(shí)忍饑挨餓會(huì)讓體內(nèi)的血糖值降低,晚餐的暴食又會(huì)讓血糖驟增。這樣人為的血糖波動(dòng)最容易引起糖尿病?,F(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)家最提倡的是少食多餐,就是為了避免血糖敏感的發(fā)生。希望你及時(shí)改正,健康吃飯。
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