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喝湯都有哪些注意事項呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-04 21:58

病情描述:
我的體重已經(jīng)達(dá)到了160,老公老說我喝湯喝得快,想問一下喝湯都有哪些注意事項呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝湯也是有一定注意事項的,喝湯時應(yīng)該控制的是速度和湯量,盡量放慢速度,每次一碗即可。研究顯示,放慢自己的吃飯速度可以有效減少食物攝入量,因為飽腹感總是滯后于實際攝入量。喝湯也是如此,慢點喝有益于營養(yǎng)的均衡攝入。
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