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為什么不能吃蝦皮補鈣呢?

患者:女,28歲 提問于2018-08-30 22:16

病情描述:
我聽朋友說不能吃蝦皮來補鈣,蝦皮的含鈣量那么高為什么不能用來補鈣呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為身體不能吸收。蝦殼中的確鈣很多,但是吸收率并不理想。鈣要想吸收,首先要溶解出來。蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎的,在胃里面被胃酸作用之后,能溶解出來的也是一小部分。大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。
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