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什么水果有利于眼睛?

患者:女,28歲

病情描述:
女兒從小眼睛就不好,吃什么補一些什么可以對眼睛比較好?。?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)眼睛疲勞或需要護眼的情況,可以適量吃藍莓、胡蘿卜、獼猴桃、橙子等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、魚油軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素,有助于改善視網(wǎng)膜功能,緩解視疲勞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉化為維生素A,幫助維持角膜健康。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高,能抗氧化并促進眼部微循環(huán)。

4、橙子

橙子中的葉黃素和玉米黃質可過濾有害藍光,保護黃斑區(qū)。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜重要成分,可減輕光損傷導致的氧化應激反應。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質合成,對暗視覺形成具有關鍵作用。

3、越橘提取物

越橘提取物能增強毛細血管彈性,改善眼底血流供應。

4、魚油軟膠囊

魚油富含DHA,是視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞膜的主要構成物質。

日??纱钆涫秤蒙钌?a href="http://www.international-tax-support.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜與堅果,避免長時間用眼,定期進行視力檢查。

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