美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

什么水果有利于眼睛？

患者：女，28歲

病情描述:
女兒從小眼睛就不好，吃什么補(bǔ)一些什么可以對(duì)眼睛比較好啊？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)眼睛疲勞或需要護(hù)眼的情況，可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、獼猴桃、橙子等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、魚油軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，有助于改善視網(wǎng)膜功能，緩解視疲勞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持角膜健康。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，能抗氧化并促進(jìn)眼部微循環(huán)。

4、橙子

橙子中的葉黃素和玉米黃質(zhì)可過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜重要成分，可減輕光損傷導(dǎo)致的氧化應(yīng)激反應(yīng)。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，對(duì)暗視覺形成具有關(guān)鍵作用。

3、越橘提取物

越橘提取物能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善眼底血流供應(yīng)。

4、魚油軟膠囊

魚油富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞膜的主要構(gòu)成物質(zhì)。

日常可搭配食用深色蔬菜與堅(jiān)果，避免長時(shí)間用眼，定期進(jìn)行視力檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>