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早餐怎么吃好?

患者:女,37歲 提問于2018-09-03 21:57

病情描述:
我早上一般都是吃喝牛奶配面包,吃久了吃膩了,早餐該怎么吃好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常認為含有以下四五種食物的為健康早餐。即糧食100克(最好是雜糧、粗糧);牛奶1瓶;蛋1個(忌食油煎荷包蛋、炒蛋);菜適量;水果一個。
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