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秋天宜選擇什么樣的運動方式？

患者：男，42歲 提問于2018-08-25 22:08

病情描述:
天高氣爽的秋天適合搞鍛煉，但秋天什么樣的運動方式最適合呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天的天高氣爽是適合鍛煉身體的，在這樣的氣候中進行運動是能夠很好的鍛煉身體的。并且，要記住在秋天的運動最好要溫和，不要過于激烈的運動，在秋天過于激烈的運動是造成身體中汗水流失加重，流汗的同時是會造成體液的流失，進而會造成精神的煩躁。同時，上面說到的溫和運動是能夠使得氧氣在呼吸的過程中的得到很好的平緩，不再那么急促，進而能夠起到安神的功效。因此，在秋天進行身體鍛煉的時候，要選擇溫和的運動方式。
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