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吃核桃能補(bǔ)腦嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
這段時間經(jīng)常加班到很晚,有點(diǎn)兒腦力過度,那吃核桃能補(bǔ)腦嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃長得像小大腦,不過它的營養(yǎng)更是不容小視。它除了有豐富的亞油酸,還有一種特別的物質(zhì)Omega-3脂肪酸。它用大量的維生素E,幫助修護(hù)干枯的頭發(fā)。每天吃幾個核桃可以讓頭發(fā)保持光亮,頭腦更靈活。
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