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生地茶有哪些功效?

患者：女，53歲

病情描述:
我老婆特別愛(ài)喝生地茶，生地茶對(duì)身體有哪些功效?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

生地茶具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便等功效，適合陰虛內(nèi)熱、津傷口渴、腸燥便秘等人群適量飲用。生地茶主要由生地黃制成，生地黃是中醫(yī)常用的滋陰藥材。

1、清熱涼血

生地茶中的生地黃性寒味甘，歸心、肝、腎經(jīng)，能清除體內(nèi)熱邪，緩解血熱妄行引起的癥狀。對(duì)于熱病傷陰導(dǎo)致的口干舌燥、夜間盜汗、皮膚潮熱等癥狀有一定改善作用。生地黃中的環(huán)烯醚萜苷類(lèi)成分具有抗炎和調(diào)節(jié)免疫的功能，有助于降低體內(nèi)虛火。

2、養(yǎng)陰生津

生地茶可滋養(yǎng)陰液，促進(jìn)津液生成，改善陰虛津虧狀態(tài)。適用于長(zhǎng)期熬夜、用眼過(guò)度或更年期女性出現(xiàn)的眼干咽燥、五心煩熱等津液不足癥狀。生地黃所含的梓醇等活性成分能增強(qiáng)唾液腺分泌，緩解黏膜干燥，但脾胃虛寒者需慎用。

3、潤(rùn)腸通便

生地茶能增液潤(rùn)燥，軟化大便，對(duì)陰虛腸燥型便秘效果較好。生地黃中的多糖類(lèi)物質(zhì)可增加腸道水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，適合老年性便秘或產(chǎn)后便秘人群飲用。但便溏或陽(yáng)虛腹瀉者應(yīng)避免服用，以免加重癥狀。

4、調(diào)節(jié)血糖

現(xiàn)代研究表明，生地茶中的部分活性成分具有輔助調(diào)節(jié)血糖的作用。生地黃提取物可通過(guò)保護(hù)胰島細(xì)胞、改善胰島素抵抗等途徑幫助維持血糖穩(wěn)定，但不可替代降糖藥物。糖尿病患者飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。

5、改善睡眠

生地茶對(duì)心腎不交型失眠有一定調(diào)理作用。其滋陰降火的特性可緩解陰虛火旺導(dǎo)致的入睡困難、多夢(mèng)易醒等問(wèn)題。建議搭配酸棗仁等安神藥材增強(qiáng)效果，但長(zhǎng)期失眠者仍需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

飲用生地茶時(shí)建議每日1-2杯，連續(xù)飲用不超過(guò)2周。體質(zhì)虛寒者可用少量生姜配伍以中和寒性。出現(xiàn)食欲減退、腹脹等不適需停用。孕婦、經(jīng)期女性及感冒發(fā)熱期間不宜飲用。長(zhǎng)期飲用需中醫(yī)師辨證指導(dǎo)，避免滋陰過(guò)度損傷陽(yáng)氣。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，飲食避免辛辣燥熱之物。

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