美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

玄米茶有哪些好處？

患者：女，28歲

病情描述:
我是在日料店接觸到玄米茶的，他們說(shuō)多喝玄米茶對(duì)身體好，多喝玄米茶有哪些好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

玄米茶具有促進(jìn)消化、幫助控制體重、提供抗氧化物質(zhì)、舒緩情緒等益處。玄米茶主要由糙米和綠茶混合制成，結(jié)合了兩者的營(yíng)養(yǎng)成分。

1、促進(jìn)消化

玄米茶中的糙米含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，減少便秘問(wèn)題。

2、控制體重

糙米的膳食纖維能增加飽腹感，減少進(jìn)食量，綠茶中的兒茶素有助于促進(jìn)脂肪代謝，幫助維持健康體重。

3、抗氧化作用

綠茶富含多酚類(lèi)物質(zhì)，如兒茶素，具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞老化。

4、舒緩情緒

玄米茶中的茶氨酸和糙米的香氣成分有助于放松神經(jīng)，緩解壓力，改善情緒狀態(tài)。

適量飲用玄米茶有助于健康，但需注意避免過(guò)量攝入咖啡因，對(duì)咖啡因敏感者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇飲用時(shí)間。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>