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解油膩的食物有哪些?

患者:女,34歲

病情描述:
過年的時候我吃了很多的肉類,感覺很油膩。解油膩的食物有哪些呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸油膩不適的情況,可以適量吃山楂、燕麥、綠茶、芹菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方阿嗪米特腸溶片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂富含有機酸和膳食纖維,能促進胃酸分泌,幫助分解脂肪,緩解油膩感。

2、燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維,能吸附腸道內(nèi)油脂,延緩脂肪吸收,降低血液膽固醇。

3、綠茶

綠茶中的茶多酚可抑制脂肪吸收,促進脂肪代謝,減輕餐后油膩不適。

4、芹菜

芹菜富含膳食纖維和水分,能促進胃腸蠕動,加速油脂排出體外。

二、藥物

1、多潘立酮

多潘立酮為促胃腸動力藥,可加速胃排空,緩解因油膩飲食導(dǎo)致的腹脹、噯氣。

2、胰酶腸溶膠囊

胰酶制劑能補充消化酶,幫助分解食物中的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物。

3、復(fù)方阿嗪米特腸溶片

含膽汁酸和消化酶,可促進脂肪乳化分解,改善脂肪消化吸收不良。

4、枸櫞酸莫沙必利片

通過增強胃腸蠕動,改善功能性消化不良引起的餐后飽脹、惡心等癥狀。

日常飲食應(yīng)避免暴飲暴食,選擇清淡易消化食物,餐后適當(dāng)活動有助于促進消化。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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