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哪種食物補鈣的效果比較好呢?

患者:女,28歲 提問于2018-08-24 03:40

病情描述:
自己現(xiàn)在缺鈣比較嚴重,想多補充下鈣質(zhì),什么食物的補鈣效果是比較好的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
奶制品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣較多的奶制品,每100克奶酪中的鈣含量約為659毫克,鈣含量豐富。而且這些鈣很容易被人體吸收。
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