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節(jié)食減肥可不可???

患者:女,28歲 提問于2018-08-21 19:00

病情描述:
我覺得自己太胖了,想通過節(jié)食來減肥,這樣可取嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
節(jié)食減肥不可取。低于八百卡路里的餐單可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良,甚至?xí)罨A(chǔ)代謝率下降,導(dǎo)致以后多吃一點(diǎn)就會(huì)比較容易發(fā)胖。人體一共需要將近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存,特別是每天需要65克以上的蛋白質(zhì),20克以上的脂肪,才能維持組織器官的更新和修復(fù)。
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