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兒童失眠常見4原因

正常3～4歲幼兒睡眠時間為12小時左右，學(xué)齡前兒童睡眠時間為9～10小時，學(xué)齡兒童(7歲以上)需要8～9小時，隨著年齡的增長睡眠時間可逐步減少。兒童失眠常見有哪些原因呢?

(1)睡眠環(huán)境較差：環(huán)境不良刺激，如噪音、光線太亮、室溫不適宜、被褥過冷過熱、空氣渾濁均會造成小兒睡艉不安寧。

(2)不良生活習(xí)慣和無規(guī)則的作息制度：有的家長為了哄孩子入睡，用一些不良的誘導(dǎo)方式，例如手中抱著長毛絨玩具或毛巾之類的物品、咬被子、含奶頭、抱在手中抖動等不良習(xí)慣，時間一久孩子形成條件反射，如果不給于滿足就會引起失眠。

(3)過度興奮：一些孩子很可能白天或睡前活動太多，不能控制自己的情緒，尤其看了恐怖的電視或者聽了情節(jié)緊張的故事，喝了過多的可樂之類的飲料，或睡前做緊張的游戲，會使孩子難以入睡，有時還會半夜做惡夢驚醒，影響睡眠質(zhì)量。3～6歲孩子入睡困難，除了疾病因素外，絕大多數(shù)是由于孩子精力較旺盛，喜歡在寬敞的場所跑跳，如果白天室外活動時間少，充沛的精力無處發(fā)泄，晚上上床后，就會遲遲不肯入睡。

(4)軀體因素：軀體的不適癥狀如疼痛、皮膚瘙癢、鼻塞、尿頻、遺尿等等情況，影響孩子睡眠，此外有腸道寄生蟲，如蟯蟲夜間爬到肛門產(chǎn)卵，從而產(chǎn)生癢感，使兒童常常半夜醒來。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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