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生活中預(yù)防食道癌的2個(gè)要點(diǎn)

食道癌是一種危害較大的腫瘤疾病，做好日常的預(yù)防工作可以大大降低疾病的發(fā)病率。

預(yù)防要點(diǎn)1：重視營養(yǎng)平衡

合理飲食是預(yù)防食道癌的一種有效方法，尤其生活在食道癌高發(fā)區(qū)的居民，其日常飲食中要重視飲食的營養(yǎng)均衡，并多食各種新鮮蔬菜、水果以及油類植物，以防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

預(yù)防要點(diǎn)2：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲習(xí)慣，以防止致癌物及其前體物進(jìn)入人體而誘發(fā)食道癌。

首先，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲水衛(wèi)生習(xí)慣，飲用經(jīng)濾過和消毒的自來水，可以有效避免亞硝胺等誘癌物質(zhì)進(jìn)入機(jī)體。

其次，常食腌制食物、霉變食物、酸奶疙瘩、帶刺小魚等不良的飲食習(xí)慣，都是誘發(fā)食道癌的高危因素，應(yīng)盡量避免食入。

再次，進(jìn)食過快或三餐時(shí)間不規(guī)律等不良飲食習(xí)慣也與食道癌的發(fā)病呈正相關(guān)，所以日常生活中應(yīng)盡量糾正此類不良習(xí)慣，可以一定程度上降低食道癌的發(fā)病率。

最后，應(yīng)養(yǎng)成常食新鮮蔬菜、水果、豆制品的飲食習(xí)慣，并改進(jìn)烹飪方法和儲(chǔ)藏技術(shù)，以建立良好的飲食模式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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