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股骨頭壞死如何預(yù)防

近年來(lái)，股骨頭壞死的發(fā)病率正處于逐年上升的趨勢(shì)，且發(fā)病率后會(huì)帶來(lái)非常大的危害和影響，股骨頭壞死的預(yù)防方法也是大家想要了解的問(wèn)題，大家應(yīng)對(duì)股骨頭壞死有足夠的重視，那么，平時(shí)股骨頭壞死如何預(yù)防呢?

平時(shí)如何預(yù)防股骨頭壞死

1、糾正長(zhǎng)期酗酒惡習(xí)：應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

2、加強(qiáng)對(duì)髖部的保護(hù)：加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。在體育鍛煉中要有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免扭傷。在扛背重物時(shí)要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。不可在病傷未療情況下過(guò)多行走以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)，髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療。

3、盡量少用激素類藥物：在治療其他疾病，如糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化等，盡量不用或少用激素類藥物。若因治療一定要服用的話，要短期、少量的原則。以免因過(guò)度服用激素類藥物導(dǎo)致股骨頭壞死產(chǎn)生。

4、注意天氣變化：注意天氣變化的影響，尤其現(xiàn)冬季鄰近，冰天雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒，走路時(shí)要注意腳下小心摔跤?？梢源┲孢m一些的輪胎或橡膠底的防滑鞋。

5、注意飲食禁忌：飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)?；顒?dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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