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非淋菌性尿道炎的簡單鍛煉

非淋菌性尿道炎是一個具有很大威力的疾病，這一疾病較其他普通疾病的護理有一定的難度。所以針對這一疾病就需要做有針對性的護理，到底該怎樣護理這一疾病，是很多患者都不太了解的問題。下面一起來了解一下非淋菌性尿道炎的簡單運動。

由于出汗多以及勞累都可能會導(dǎo)致病情加重，因此不建議非淋菌性尿道炎患者進行劇烈運動，一般的散步等運動是可以正常進行的。

健步走

作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式，每天最好持續(xù)走30分鐘。健步走可以調(diào)節(jié)免疫力，提高抗病能力，加快病后康復(fù)速度。不太習(xí)慣鍛煉和平時很少運動的人，最初要避免過量運動，運動時間不要超過2小時。

瑜伽

胸腺是身體內(nèi)細胞免疫的中樞，位于胸腔縱膈內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素，使機體保持細胞免疫功能，殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。

游泳

冬季游泳可提高人體對冷的適應(yīng)能力，可以刺激并促進血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力。另一方面，游泳時，由于溫水對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮后，隨之是一次相應(yīng)的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，從而調(diào)節(jié)人體免疫力，提高抵抗力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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