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過敏性鼻炎靠鍛煉能不能緩解

對(duì)于過敏性鼻炎患者來說，秋天是個(gè)痛苦的季節(jié)：干燥的秋天是一年四季中過敏性鼻炎最易發(fā)作的時(shí)節(jié)。在秋天如何防治令人備受困擾的過敏性鼻炎，也成為很多患者關(guān)心的問題。

鼻炎多發(fā)于清晨

耳鼻喉科專家介紹，一年四季中，春秋兩季是鼻炎易發(fā)季節(jié)，其中以秋季最多。

過敏性鼻炎患者的過敏性體質(zhì)決定了當(dāng)其遭遇過敏源，就會(huì)導(dǎo)致鼻炎發(fā)作，所以在過敏源肆虐的秋天，最重要的是避開過敏源，如寵物皮毛、香煙煙霧、煙灰、粉塵、汽車尾氣、花粉、螨蟲、花粉等。

最好勤收拾房間、保持清潔和空氣清新，外出時(shí)可以戴上脫敏口罩，以及隨時(shí)注意天氣冷暖，多加衣物，防止溫度驟變、受冷空氣侵襲。此外，部分人對(duì)食物過敏，如牛奶、雞蛋、海鮮類食品，會(huì)使某些患者鼻炎發(fā)作，所以要避開食用這類食物。為了減少粉塵等物質(zhì)在空氣中的飄浮，患者可以在身邊常備一個(gè)小型加濕器，增加空氣的濕度，減少空氣中的粉塵類物質(zhì)。

民間流行治療過敏性鼻炎的偏方五花八門，例如，用醋蒜熏鼻子、用香油或唾液涂鼻子等。專家表示，這些偏方的效果究竟如何，目前無從考證，嘗試時(shí)需謹(jǐn)慎。

過敏性體質(zhì)本身很難改善，所以不要過度依賴藥物，而是要從加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力入手，當(dāng)身體狀況好、抵抗力強(qiáng)時(shí)，鼻炎自然就不易發(fā)作，每天早上慢跑、多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以增強(qiáng)免疫力、使鼻炎少發(fā)作甚至不發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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