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女性免疫力低下吃什么

女性免疫力低下可以吃三文魚、瘦肉、雞蛋、牛肉、核桃仁等補充身體所需營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力，改善精神不振、易感冒、食欲減退等不適癥狀。

1.三文魚：三文魚肉質(zhì)鮮美，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、微量元素，免疫力低下的女性適量食用三文魚，可以預(yù)防心血管疾病，提高免疫力，還能美容養(yǎng)顏。

2.瘦肉：瘦肉富含蛋白質(zhì)、脂肪酸和鐵元素，女性如果免疫力低下，適量食用可以為身體補充營養(yǎng)，提高免疫力。

3.雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞、組織的重要成分，是構(gòu)建和修復(fù)身體組織所必需的，適量食用可以提高免疫力。

4.牛肉：牛肉富含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，可以很好地補脾益胃、補氣養(yǎng)血，改善因免疫力低下所帶來的不適癥狀。

5.核桃仁：核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物，能夠修復(fù)受損細胞。經(jīng)常食用核桃可以補腦、強身健體，提高免疫力。

女性想要提高身體免疫力，除了飲食方面需要注意之外，還要多注意休息，避免熬夜，避免過大的精神壓力，結(jié)合飲食調(diào)理，能更好地提高身體免疫力。

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