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早衰怎么調(diào)理

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卵巢早衰是指女性40歲之前卵巢喪失正常的內(nèi)分泌及排卵功能，可通過調(diào)整作息、健康飲食及調(diào)節(jié)情緒進(jìn)行早衰調(diào)理。

1.規(guī)律作息

注意保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。規(guī)律的作息可以促進(jìn)機(jī)體循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)節(jié)卵巢早衰。

2.注意飲食

多吃綠色蔬菜，柑橘類水果以及谷物類的食物，避免食用辛辣油膩刺激的食物及戒煙酒。

3.注意情緒調(diào)節(jié)

卵巢早衰的調(diào)理和情緒關(guān)系較大，應(yīng)注意情緒變化，盡可能保持一個(gè)良好的情緒范圍，避免較大的情緒波動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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