快速減肥是不是就能治療脂肪肝呢?脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。近幾年脂肪肝發(fā)病率極高,已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康,很多脂肪肝患者問,治療脂肪肝能減肥嗎?來看看專家是怎么說的吧。
專家介紹,由于肥胖的程度與肝內(nèi)脂肪堆積成正比,所以肥胖患者減肥,脂肪肝確實(shí)可以隨之減輕。
減肥確實(shí)是治療脂肪肝的必要手段和基礎(chǔ)手段,特別對(duì)營(yíng)養(yǎng)過度型的脂肪肝者。(BMI=體重kg/身高m2,大于25為超重,大于28為肥胖,大于31會(huì)過度肥胖)減肥要循序漸進(jìn),半年到一年減5~10斤比較理想,得讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程。
專家表示,在減肥過程中要注意,減肥不是減營(yíng)養(yǎng),而是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),由高脂高蛋白食物轉(zhuǎn)為低脂低蛋白食物,例如,過去吃肥肉現(xiàn)在改成吃瘦肉,并較少攝取量,并非完全禁吃肉;過去吃十分飽,現(xiàn)在吃七分飽,而非一下極端地禁食。同時(shí)還得加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、爬樓梯、游泳、騎自行車、打太極拳、打球等。
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