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典型偏頭痛怎么辦

很多人聽說朋友得了頭痛疾病，就感覺非常的困擾，就千方百計的尋找治療頭痛的方法，其實只要我們在日常生活中做好頭痛的預(yù)防工作就可以了。那么的就一起來具體看看典型偏頭痛怎么辦吧。

一、　封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。

二、　整日埋頭于文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。

三、由于坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3~5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。

四、硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。

五、　壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時血管收縮繃緊，而當(dāng)放松下來后，血管開始放松變粗，這時候就出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會幫助你遠離頭痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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