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偏頭痛患者如何合理飲食

發(fā)布時(shí)間: 2018-10-15 56086次播放

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偏頭痛患者首先需要仔細(xì)留意發(fā)作史，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)判斷是否與食物有關(guān)，避免某些食物攝入；平時(shí)選擇瘦肉、豆類(lèi)、谷類(lèi)等維生素b豐富的食物；多吃富含維生素的食物，酒類(lèi)和腌制肉類(lèi)少用。

在臨床上，大多數(shù)偏頭痛患者發(fā)病是因?yàn)闆](méi)有正確的進(jìn)行飲食引起偏頭痛發(fā)病。

首先要仔細(xì)留意患者既往的發(fā)作史，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)判斷是否與某些食物有關(guān)，如果有關(guān)，就要避免這類(lèi)食物的攝取以減少偏頭痛的發(fā)作。

其次，平時(shí)要盡量選用瘦肉、谷類(lèi)、豆類(lèi)等維生素B族含量比較高的食物，以保護(hù)心腦血管，達(dá)到紓解壓力、緩和情緒的效果。

多食谷類(lèi)、花椰菜、豆腐等富含維生素的食物，這些食物可以松弛肌肉、舒張血管。但乳酪、紅酒、啤酒、泡菜以及火腿、臘肉等腌制加工的肉類(lèi)要盡量少食。

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